Sample Page

Trener personalny, trener osobisty – osoba zajmująca się układaniem indywidualnego zestawu ćwiczeń oraz uczeniem ich prawidłowego wykonywania. Jego rolą jest również motywacja klienta i monitorowanie jego wyników. Współpracując z trenerem personalnym można znacząco skrócić czas niezbędny do uzyskania określonego celu sylwetkowego.



Zawód trenera personalnego sensu stricto nigdy nie był zdefiniowany i regulowany ustawowo. Wraz z wejściem w życie ustawy o sporcie działalność rekreacyjna, czyli np. prowadzenie treningów personalnych w klubie fitness, przestała być regulowana. Tytuł zawodowy seo instruktora rekreacji ruchowej przestał funkcjonować. Od 2010 roku wykonywanie zawodu trenera personalnego nie wymaga żadnych uprawnień państwowych, skończenia kursu bądź spełnienia dodatkowych kryteriów[4].



  Trener personalny – aktualnie w zawodzie trenera personalnego istotną rolę odgrywają aplikacje mobilne oraz portale. Umożliwiają one połączenie zdalne z osobą trenującą. Dzięki temu bardzo szybko można realizować planowanie oraz nadzór nad treningiem. Z drugiej strony dyskusyjne jest czy warto rezygnować z osobowego charakteru relacji trener – trenujący.







Work With Us



Treningi personalne są postrzegane jako usługa luksusowa, zarezerwowane dla wąskiego grona osób. Czy słusznie? Ile kosztuje trener personalny i od czego zależy jego cena?


Jeszcze kilka lat temu, trenowanie pod okiem trenera personalnego, czy choćby regularne konsultacje z nim, były traktowane w kategoriach fanaberii, na którą mogą pozwolić sobie bogate osoby. Obecnie, niemal każdy klub fitness oferuje tego typu usługi, w dużych miastach powstają wyspecjalizowane studia treningu personalnego, a na rynku co miesiąc przybywa nowych trenerów.



Coraz trudniej spotkać osobę, korzystającą z oferty fitness klubu, która nie miała nigdy styczności z trenerem personalnym. Nasze zarobki sukcesywnie rosną, świadomość dbania o zdrowie jest coraz większa, a dostępność takich usług coraz większa. Co za tym idzie cena treningu personalnego staje się przystępna. Przyjrzyjmy się zatem: co wpływa na jej wysokość, jak można ją obniżyć i czy zawsze wysoka cena oznacza wysoką jakość?





Średnia cena treningu personalnego w Polsce to około 85 zł. Rozbieżność cen treningów jest bardzo duża.



Za co płacimy trenerowi personalnemu



Instytucja trenera personalnego jest szeroka i zakłada kompleksowe podejście do potrzeb klienta. W większości przypadków, pierwszym impulsem do zgłoszenia się do trenera personalnego jest chęć poprawy swojej sylwetki i ogólnej sprawności fizycznej. Wyraża się to najczęściej poprzez rozpisanie planu treningowego, konsultacje dietetyczne czy wspólne trenowanie i nauka techniki ćwiczeń. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w artykule Jak wygląda trening personalny. Teoretycznie na tym można zamknąć wachlarz oferty, którą mają trenerzy. Teoretycznie, bo w rzeczywistości okazuje się, że oferta trenerów jest dużo szersza.



Dobry trener personalny potrafi Cię odpowiednio zmotywować i pomaga Ci wyznaczać kolejne cele. Niejednokrotnie obserwowałem relacje, w których trener doprowadzał do zmiany stylu życia swoich klientów. Dzięki odpowiednio prowadzonemu treningowi, potrafi wpływać na nasze samopoczucie: rozładować frustrację, pobudzić, czy po prostu wprowadzić w dobry nastrój. Okazuje się z czasem, że właśnie ten terapeutyczny aspekt pracy trenera staje się najistotniejszy z punktu widzenia klienta.



Trener personalny powinien mieć holistyczne podejście do swoich podopiecznych. Oczywiste jest, że jego podstawowych zadaniem jest prowadzenie treningów indywidualnych. Jego praca nie powinna kończyć się na 60 minutowym treningu personalnym. Lubię mówić, że trenujemy z ludźmi 24h/dobę. Trener powinien wpływać na wszystkie aspekty prozdrowotne swojego klienta tak, aby zmieniać jego tryb życia na zdrowszy. Co przez to rozumiem? Kilka przykładów:



wsparcie i kontakt z klientem poza godzina treningów (np. wyznaczanie dodatkowych aktywności fizycznych)



budowanie świadomości ruchowej własnego ciała (np. dlaczego bolą mnie plecy w odc. lędźwiowym)



uczenie odczytywania sygnałów dawanych przez organizm (np. z czego wynikają skurcze)



nauka świadomych zakupów/konsumpcji (np. wybieranie właściwych produktów, dań w restauracji)



pomoc w organizacji dnia pracy z punktu widzenia prozdrowotnego (np. organizacjach posiłków)



Jeśli zastanawiasz jak wybrać trenera personalnego, to polecam Ci artykuł na ten temat: „19 porad jak znaleźć i wybrać trenera personalnego?„



Średnia cena treningu personalnego



Copyright trener personalny – All rights reserved

.